Começou, hoje, a minha luta. Como tinha dito aqui, tinha o objetivo de voltar ao ginásio, e assim foi.
Inicialmente, fiz uma avaliação física onde me colocaram algumas questões de saúde, onde disse quais são os meus objetivos, e onde me pesaram, mediram, e me viram as tensões. Fiz, também, um prova pequena de esforço para me poderem fazer um plano adequado ao que eu pretendo.
De manhã, fiz cardio e uns exercícios numas máquinas e, no fim, fiz uma aula de 15 minutos de alongamentos. Logo, ao fim da tarde, vou a uma aula de zumba.
Para já, ainda não tenho dores. No entanto, amanhã vai ser certinho. No pain, no gain!
foooorça!
ResponderEliminarA minha resistência é praticamente zero. Se o Apocalipse Zombie chegar, não irei sobreviver na rua.
ResponderEliminarkiss na cheek
Sim, amanhã para sair da cama vai ser bonito xD
ResponderEliminarÉ assim mesmo, força ;)
ResponderEliminarAmanhã já sabes, mas depis vale a pena :p
ResponderEliminarEspero que consigas cumprir o teu objetivo :b
ResponderEliminarForça nisso! Vais ver que vais começar a observar os resultados mais cedo do que imaginas :)
ResponderEliminarAmanhã vem elas , mas que venham :) Depois de começares a fazer mais vezes ginásio as dores acabam por ir embora. Além do mais são dores boas :P
ResponderEliminarBoa, agora é continuar :p
ResponderEliminarGostei bastante do teu blog. Segui!
ResponderEliminarE nomeei-te para uma tag, achei engraçado para dar a conhecer o teu blog e participares. Beijinhos *
http://holdmyskirt.blogspot.pt/2016/02/tag-liebster-award-descobrindo-novos.html
Boa :)
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