Começar o dia da melhor forma

Desde ontem que os meus dias começam com uma caminhada de uma hora. Quando se tem a companhia de alguém que já faz disso uma rotina e a vista pelo caminho todo é o mar, torna-se tudo mais fácil! É, sem dúvida, algo que quero manter e tornar um hábito. 

Tentativa falhada de doar sangue

Passados os quatro meses necessários para uma nova doação de sangue, fui ao Hospital de São João para doar sangue. No entanto, e como já tinha acontecido antes, não consegui fazê-lo por não ter os níveis de hemoglobina exigidos para o efeito. Daqui a mais ou menos um mês, voltarei a tentar e espero dessa vez conseguir. Para quem não sabe, aqui estão as principais condições para se poder doar sangue. Alguém por aí é doador?

Doar sangue

No passado dia 14 e, por coincidência Dia Mundial do Dador de Sangue, fui doar sangue. Nesta campanha já o tinha feito antes, mas da última vez não tinha conseguido porque os valores da minha hemoglobina estavam baixos. Desta vez, estava tudo em condições normais para que pudesse fazer a minha doação e assim foi. 

Power Jump

A semana passada, já com o corpo novamente habituado ao exercício, resolvi voltar a frequentar as aulas de Power Jump.

O Power Jump é uma modalidade de grupo que realiza trabalho cardiovascular, com o uso de um mini-trampolim. É uma ótima ajuda na queima de calorias, no equilíbrio do corpo e na obtenção de resistência.

Inicialmente, e falando por experiência própria, tive alguma dificuldade em termos de equilíbrio e controlo em cima do trampolim, mas na segunda ou terceira aula já me tinha habituado. É uma aula puxada, porque tem um ritmo bastante intenso, mas ajuda-me imenso na perda de calorias e a ganhar uma certa resistência que ainda não tenho.

Alguém já experimentou esta aula? O que acharam?

Raio do tempo!

Estas mudanças de temperatura dão cabo de mim! Deixam-me com rinite, fazem-me espirrar, fico com comichão no nariz, com o corpo pesado. Não tenho vontade de ir trabalhar, fico desanimada e com vontade de hibernar. 

Grrrrrrrrr

Qual a melhor maneira de começar a semana? Receber a visita do vírus da herpes...

Recuperação

No início desta semana fui submetida a uma cirurgia e, por isso, encontro-me em fase de recuperação. 

Correu tudo bem, era uma operação relativamente simples, mas tenho algumas restricões a nível físico e também com a alimentação, nestas duas semanas seguintes.

Apesar de me custar estar em casa, sem poder saír e sem ir ao ginásio, tenho de me comportar, para poder festejar o São João ahahaha.

É hoje!

Vou ali ser operada e já volto!

Como tinha dito, andei umas semanas com um problema nas costas que me afastou do ginásio, e não havia forma de passar. O facto de estar desempregada e estar muito tempo em casa, também não ajudou em nada. Acabei por ter de levar 3 injeções e já estou muito melhor, apesar de ainda não estar a 100%. 

Levei a última injeção na sexta, descansei o fim de semana e, por isso, hoje regressarei ao ginásio. De manhã, já fiz uns exercícios com a ajuda do programa Fitness First Class, da Sic Mulher, e a meio da tarde, volto à rotina. 

Tenham uma ótima semana!!!

Resultado da má alimentação

Como diz a nutricionista Iara Rodrigues, "a nossa saúde e aparência são o resultado dos alimentos que ingerimos".

Há uns meses atrás descobri que tenho pedras na vesícula e, por isso, vou ter de ser operada para que, futuramente, não venha a ter problemas graves. Tudo isto, devido à má alimentação que tive enquanto estagiei.

Já tenho a consulta de anestesia marcada, bem como as análises ao sangue, para o início do próximo mês. Espero que tudo corra bem!

Novidades

Estas duas últimas semanas têm sido preenchidas, por isso, não tenho vindo cá. Tenha estado a ajudar a minha prima com a loja dela. É uma maneira de me manter ocupada e de sair de casa, enquanto estou desempregada.

Entratanto, após ter feito uma ecografia, descobri que tenho pedras na vesícula e o médico disse que teria de ser operada. Como fui a uma clínica privada, eles aproveitam-se logo. Contudo, irei pedir uma segunda opinião, a um médico que já me operou, e ver o que ele diz. Já me disseram que é uma cirurgia simples, mas poderá não ser mesmo necessário

Hoje tenho a tarde livre e queria aproveitar para ir ao shopping e buscar a ecografia à clínica, mas o meu carro foi para pintar e disseram que o entregavam na quarta e até agora nada! Estou fula!!! 

Vou aproveitar para visitar os vossos cantinhos e ver o que andaram a fazer na minha ausência. Já agora, tenham um bom fim de semana!!!

Que secaaaaaaa!!!

Tudo na vida tem os seus prós e contras. A minha semana começou com uma ida ao hospital para fazer análises e até aqui nada de extraordinário. O 'contratempo' surgiu quando me disseram que teria de estar umas 3h no hospital, para fazer várias recolhas. 

Contras: como se 3h não fossem suficientes, permaneci no hospital 5h30; fui sozinha, o que ainda foi mais secante.

Prós: acabei por não ir trabalhar, o que me soube bem; tinha net à pala e pude distrair-me e ocupar o tempo.

E como se isto tudo não chegasse, na última colheita, o catéter que me puseram ganhou um coágulo, fazendo com que não saísse sangue para a seringa. Conclusão: tiveram de me picar no outro braço e acabei por me sentir mal, cheia de calores e a ver tudo branco. Nunca me tinha acontecido isto das outras vezes que fiz análises, mas quando fui doar sangue, sim. Talvez fenha sido por terem tirado uma grande quantidade de sangue. 

Acabei por ficar lá mais tempo do que era suposto porque fui sozinha e teria de conduzir, e não estava e, condições.